《你可以不怕改变》｜问题来了不可怕，可怕的是你害怕。

核心书摘

《你可以不怕改变》是一本教你“适应坏世界”的生存宝典。本书分为四部分，第一部分让你看清你生活的环境，我们都生活在“坏世界”中。第二部分是关于改变的七大真理。诚恳地建议你处在这样的环境中，唯一能做的就是依靠改变来应对。第三部分告诉你不怕改变的人会怎么行动。你将学会所有成为“改变大师”所需的方法、技巧、心态与行为。第四部分和你分享20个“适应突然改变”的即简单又有现实效果好方法。改变是困难的，但的确是可行的，这本书帮助我们不怕改变。

关于作者

M. J. 赖恩，《纽约时报》知名系列专题报导“随手行善”的催生者之一，著作有《这一年我将要做的事》、《快乐美容术》、《耐心的力量——信任你自己》、《感恩之心》等。她是《今日秀》节目及CNN电视网的长期嘉宾，同时也是《好管家》与《健康》杂志的特约编辑。

本书鲜知

（语音、文字、图片均来自今今乐道APP和网络，老农整理）